Marcus Altkrüger
Personal Trainer Hannover

Mein Training

Bevor wir mit dem Personal Training beginnen, erfolgt zunächst eine kostenlose Besprechung zur Einschätzung des IST-Zustands. Bei dieser definieren wir dann Deine individuellen Ziele. Anschließend erstelle ich Dir einen maßgeschneiderten Trainings-/Ernährungsplan und unser Training beginnt. Während unseres gemeinsamen Einheiten erfolgt dann eine ständige Analyse zur Auswertung des Erreichten und dem Abgleich mit den gesetzten Zielen.

Da wir während des Coachings zwar Fett verlieren, aber dabei auch Muskeln aufbauen werden, zeigt die heimische Waage den tatsächlichen Erfolg meist nicht in vollem Umfang an. Deshalb werden wir während der Trainingseinheiten Körperfettmessungen vornehmen. Diese dienen erstens der Motivation und zweitens als optimales Werkzeug zur Überprüfung des Erfolgs.

Unser Coaching beginnt vor der Tür

Die Eilenriede in Hannover ist Europas größter Stadtwald und optimal für mein Personaltraining-Konzept. Dort bieten die langen und ausgedehnten Wege beste Bedingungen für Kurz- und Langstreckenläufe. Und neben diversen Trimm-Dich-Pfaden, die optimal für ein schnelles & nachhaltiges Muskelwachstum sind, ist die frische, unverbrauchte Luft mit ihrem hohen Sauerstoffgehalt der perfekte Powerboost für unser Training.

Und sollte es das Wetter einmal nicht gut mit uns meinen, gehen wir einfach in eines meiner Partner-Studios und trainieren dort.